仰望炫藍的天空
站立翠綠的樹林
處在吵雜的城市
朋友 您可否知道海底世界的美有多壯觀呢?!
讓自己更自然的造訪"大自然"
吉貝島浮潛
(一)認識浮潛:
1. 浮潛的益處 :
1. 浮潛的益處 :
- 透過浮潛運動能夠增進心肺功能。
- 透過浮潛運動能夠增進肌力、肌耐力、爆發力。
- 透過浮潛運動能夠使人增進協調性。
- 透過浮潛運動可以針對特定部位的復健人士給予一定復健效果(須經由專業醫師建議)。
- 透過浮潛運動可以針對現代人的腰酸背痛的通病,給予溫和有效的腰腹肌力訓練以改善酸痛症狀。
- 透過浮潛運動的腿部肢體擺動,可以修飾肌肉線條,使下半身曲線更為修長。
- 浮潛運動是長時間低強度之運動型態,此特性是屬於有氧運動,可促進新陳代謝及消耗體脂肪,因此浮潛運動可以達到減肥目的;浮潛運動的減重效果更優於跑步運動。(跑步對關節磨損率高)
- 透過浮潛運動的體能消耗與海底景觀觀賞,可以增加身體免疫力及對抗現代人的最大勁敵(心理疾病、憂鬱症)。
2. 浮潛運動相較於相關屬性之活動的特殊性:
- 浮潛比游泳擁有更多的視覺樂趣。
- 浮潛比游泳擁有更多的水域環境樂趣。
- 浮潛運動擁有潛水運動三分之ㄧ以上的樂趣。
- 浮潛運動花費只有潛水運動的百分之ㄧ。
- 浮潛運動的安全性遠遠超過潛水與游泳運動。
- 浮潛運動是最好的全民運動。
- 浮潛運動是繼游泳運動外的最多水域休閒活動人口
- 浮潛運動是接觸潛水運動前的最重要環節。
- 浮潛技能是軍警及水域相關之特種部隊(教練、學員)必備之技能。
- 浮潛運動是大型企業舉辦運動會之優質選項。
- 浮潛運動之活動年齡範圍由6~99歲(保守估計),是少有的全家皆可一同參與的水域運動。
3. 透過浮潛運動可以達成以下目的:
- 透過浮潛運動可以觀賞海底景觀
- 透過浮潛可以從事夜間浮潛
- 透過浮潛可以從事水中攝影
- 透過浮潛可以從事水中漁撈
- 透過浮潛可以從事水域救援
- 透過浮潛可以從事水域工程
- 透過浮潛可以改善人體生理條件
- 透過浮潛可以改善人體心理條件
- 透過浮潛可以改善人類社會競爭條件
4. 浮潛運動優勢分析表 :
分析比較項目 | 費用 | 安全性 | 樂趣性 | 活動場所便利性 | 全民參與性 | 運動持續性 | 季節影響性 | 活動準備時間 | 技能取得時間 | 身材塑型功能 | 心理層面助益 | 心肺功能訓練 | 肌肉力量訓練 | 環境保育參與 |
游泳 | 低 | 中 | 低 | 中 | 高 | 高 | 低 | 短 | 長 | 高 | 中 | 高 | 高 | 低 |
浮潛 | 低 | 高 | 高 | 高 | 高 | 高 | 低 | 短 | 短 | 高 | 高 | 高 | 高 | 高 |
潛水 | 高 | 低 | 高 | 低 | 低 | 低 | 高 | 長 | 中 | 低 | 高 | 中 | 高 | 高 |
附註 |
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5. 浮潛運動的活動範圍包括:
平靜水域:游泳池、兒童戲水池、池塘、人工蓄水池、海域九孔池
開放水域:海洋、溪流、海灣、海峽、岩岸海域、砂岸海域、漁港、河域、水庫、潟湖
註:浮潛運動是一項場地涵蓋最廣、選擇性最多的水域休閒運動
浮潛器材的進步是二次世界大戰之後的事,隨著器材的進步使浮潛活動發展得更快更舒適,相對的浮潛競賽項目也變得更多樣化,像似世界性的大深度浮潛比賽,浮潛獵大魚的比賽,還有台灣每年舉辦的浮潛競速比賽等等。這些比賽活動都是對浮潛運動的推廣。 |
浮潛的基本器材包括有面鏡、呼吸管、蛙鞋和可充洩氣的救生衣。這些器材的作用不外乎是讓參與浮潛的人更省力、快速、安全和舒適的在海底活動。但每種器材的選擇亦是要依個人體形和能力來決定,一組適合個人的器材更能提供浮潛時的安全和舒適。對於器材的選擇和應用概念,使用者更應有更多的認知,那就是器具應隨著個人技巧和能力提升,依據不同的過程使用不同的器具,且任何一種器材都有使用和操作上的方式和優缺點。 |
在救生衣的安全裝備下,浮潛是一種很安全的水上活動,不會游泳也可以輕易的學會。
二、
初學浮潛者,真正的學習障礙是「心理的恐懼」,不是技巧的困難。
三、
浮潛的基本裝備:浮潛三寶
(一)面鏡
1.附照明之單面鏡 | 2.單面鏡 | ||
3. 孩童面鏡 | 4. 水上運動護目鏡 | ||
面鏡的用途:
人的眼睛直接接觸水所看到的景象是一片模糊,因為眼睛是隨著空氣中的光線來調整焦距,而水底的光線和水面上有很大的不同。因此在水中時,眼睛因眼球水晶體的折射率和水中大致相同,所以在水中所看到的景象是不清楚的。帶上面鏡後,在你眼睛與水之間隔出了空腔,眼睛就又恢復了調節功能與清楚的視野,同時面鏡也有保護雙眼的功效。面鏡的特點:
由於壓力的因素,在下潛時,面鏡會受到擠壓﹔為了平衡空腔內的壓力,所以面鏡是必須罩住鼻部。當壓力增大,面鏡產生擠壓時,透過鼻子呼出來的氣可以平衡面鏡的壓力。因此一般泳池使用的泳鏡,由於只有罩住眼部,在下潛時無法平衡壓力,所以不適合使用在浮潛、潛水活動中。
1.鏡片-鏡片必須是安全的強化玻璃,它強度較高,最重要的是在鏡面破碎時,不會有銳利的碎片。面鏡的材質:
2.裙部-有單裙邊以及雙裙邊兩種樣式,重要的是必須具有良好的密閉功能與舒適性。
3.鏡框-鏡框是固定玻璃鏡片,有硬塑膠與不鏽鋼等材質,鏡框必須有足夠的強度,鏡框與鏡片結合時須有良好的緊密功能。
4.調整帶-必須具有容易調整鬆緊的設計,以及調整後能確實牢牢固定。
5.捏鼻部-為了平衡耳內壓力,捏鼻部動作應能輕易操作。
6.需具備有寬廣視野的面鏡,鏡面空腔越小,視野越廣,阻力越小,排水越容易。
除鏡片與鏡框,面鏡的其他部分通常是使用合成橡膠或矽膠材質製成的。橡膠製成的多半是深色系,而較常見的矽膠製材多為半透明的。矽膠製成的面鏡價位較高,使用壽命較長,比較舒適且高雅,是浮潛、潛水活動中較被廣泛使用的。如何選擇一個適合你的面鏡:
面鏡選擇的重點是戴起來舒服、合適,使用時不漏水。面鏡使用前應注意事項:
要挑選適合的面鏡,首先將面鏡與臉完全貼合,不套面鏡帶,鼻部輕吸一口氣後閉氣,面鏡會緊緊吸附在臉部,直到你呼氣它才會掉下來,那這個就是不漏水適合你臉型的面鏡。除此,還需注意是否能很輕易透過捏鼻部舒適的捏住鼻子。
至於有近視的浮潛、潛水員,可以選擇可換鏡片式的面鏡,市面上較專業的潛水店會提供這樣的服務。
面鏡在製造過程中會在鏡片內層留下一層油膜,在面鏡第一次使用前可用一般的清潔劑或牙膏來除去面鏡上的油膜,否則在使用時,面鏡易起霧,使視野受到阻礙。
(二)呼吸管
1. 基本型 | 2. 單排水閥型 | 3. 單排水閥+蛇腹管型 | |
4. 單排水閥+蛇腹管+導流管型 | 5. 雙排水閥+蛇腹管+阻水設計 | ||
浮潛使用的呼吸管應該注意到管內容積的大小,管身太長、太寬會增大呼吸死腔,使新鮮空氣交換率變差。管身太窄,會造成呼吸阻抗過大。一般適合浮潛、潛水使用的呼吸管,應具備以下幾種特點呼吸管的材質:
1.管身不可過長,長度約在42公分左右較適合。
2.管身的口徑在2~2.5公分左右均可。
3.管身應有貼臉型曲線設計。
一個好的呼吸管要能讓你不費力的呼吸空氣與排出管內的積水。
呼吸管材質大多由塑膠、橡膠以及矽膠組合而成。管身材質一般是使用硬塑膠,咬嘴部分則多採用矽膠或橡膠製成。如何選擇適合你的呼吸管:
首先將咬嘴含在嘴裡,用牙齒固定咬嘴,嘴唇將咬嘴部分完全包覆,管身貼附在左耳邊。整體應感覺合適舒服。多做幾次深呼吸,感覺進出氣是否順暢,不適當的呼吸管使用一段時間會造成口部肌群疲勞,甚至造成口腔磨破現象。呼吸管使用時的注意事項:
首先透過呼吸管的固定扣環,將呼吸管固定在面鏡的左側,固定後將面鏡戴上,呼吸管位置應該在左耳前。將咬嘴調整到嘴部的高度,此時,即使張口,咬嘴也應保持在嘴邊。(三)蛙鞋
調整式蛙鞋 |
套腳式蛙鞋 | |
雙岔調整式蛙鞋 | 套腳式長蛙鞋 |
蛙鞋的用途:
蛙鞋的功能就有如魚類的尾鰭,它能提供你在浮潛、潛水時所需的動力,透過蛙鞋的使用可更輕易的平衡身體重心與節省相當的體力。使用蛙鞋所產生的動力比不穿蛙鞋多出好幾倍,尤其在遇到海流時,若沒有一雙適用的蛙鞋是很危險的。
蛙鞋的特點:
調整式蛙鞋較被廣泛使用,應具備有易於調整鬆緊的快卸扣調整裝置,蹼面部份的設計有:蛙鞋的材質:
1.龍骨-增加蹼面的強度。
2.噴射孔-減低蛙鞋的阻力。
3.導流溝-導引水流增加動力。
材質一般以橡膠或塑膠製成,在套腳部位的調整帶通常是以橡膠材質製成,而蹼面一般以可塑性塑膠製成。如何選擇一雙合適的蛙鞋:
1.試穿蛙鞋時先穿上潛水鞋或襪子。
2.穿上後不易鬆落。
除此之外 吉貝島還有一項特別設施
動力浮潛還有設計遮陽棚,在遊客搭動力浮潛前往浮潛地點時不會曬太陽 |
進行浮潛活動時,是否需有合格教練陪同?若發生意外,保險是否理賠?---林曉佩
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